Apple M3 Pro 和 M3 Max 分析 - 对其 Max CPU 进行了大幅升级Apple这是自 M1 以来迈出的最大一步。 Apple 与 M3 Pro 相比，M3 Max 不仅 GPU 性能大幅提升，CPU 速度也更快。这部分归功于其新的内核配置。但新 SoC 的效率如何呢？Andreas Osthoff, 👁 Andreas Osthoff (translated by DeepL / Ninh Duy), Published 12/15/2023 🇺🇸 🇩🇪 ...
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Apple 最近发布了新的 M3 SoC (M3, M3 Pro& M3 Max)采用现代 3 纳米工艺制造。我们已经详细介绍了新的基本 M3 SoC 的性能和效率，现在轮到速度更快的 M3 Pro 和 M3 Max 芯片了。除了采用 3-nm 工艺制造外，它们还具有一系列新变化，特别是在性能和效率集群的构建方面。此外，我们还将比较它们与 AMD、Intel 和 Nvidia CPU/GPU 的性能和效率。随后，我们将把它们与新的 骁龙 X 精英进行比较。
Apple M3 SoC 分析
Apple M3 Pro 和 M3 Max 概览新一代 M3 在 Pro 和 Max 两种型号上的变化带来了许多不同之处。普通 M3 的核心配置没有变化（仍然是一个性能集群和一个效率集群，每个集群有 4 个核心），而新的 Pro/Max 芯片的集群每个由 6 个核心组成。M3 Pro 的性能集群有 5 或 6 个活动核心，效率集群有 6 个核心。这意味着你可以买到拥有 11 或 12 个 CPU 内核的 M3 Pro。另一方面，新款 M3 Max 的 CPU 性能大幅提升，Apple ，因为它现在使用了两个性能集群（每个集群有 5 或 6 个有效核心）和一个瘦身后的效率集群（4 个核心）--这意味着它是一款总共拥有 14 或 16 个核心的 CPU。新的 M3 Pro 主要侧重于效率，而 M3 Max 则更注重 CPU 的最高性能。
所有 M3 型号的 CPU 内核本身几乎完全相同。在 M3 上，当所有内核都处于负载状态时，性能内核的最高频率可达 4.056 Ghz 或 ~3.6 GHz，而在 M3 Pro 上，性能内核的最高频率可达 2.748 GHz，但 M3 Max 的最高频率仅为 2.567 GHz。由于采用了新的 3 纳米工艺（可能是 TMSC 的 N3B 工艺），Apple ，在功耗方面无需做出太多妥协就能明显提高时钟频率。
Apple M3、M3 Pro 和 M3 Max（来源： )Apple
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由于内存容量不同（M3 Pro 为 18 或 36 GB；M3 Max 为 36、48、96 或 128 GB），GPU 配置也不同，这两款芯片在结构上存在很大差异。
Apple M3 Pro/M3 Pro 已经修改了 GPU 的整个架构，现在只使用动态缓存，即根据应用的实际需求动态分配缓存和内存。此外，M3 Pro/M3 Max 的 GPU 现在支持基于硬件的光线追踪、网格着色和 AV1 解码。除集成显示屏外，M3 Pro（14 或 18 个 GPU 内核）还可控制两个外部屏幕，而 M3 Max（30 或 40 个 GPU 内核）则可控制四个外部屏幕。
测试程序为了在不同的处理器和显卡之间进行有意义的比较，我们除了要看它们在合成基准测试中的纯性能外，还要看它们的功耗，然后再确定它们的效率。我们的功耗测量始终在外部显示器上进行，这样就可以排除不同内部显示器的影响因素。不过，我们要测量的是系统的总体消耗，而不仅仅是 CPU 和 GPU 的显示值。当然，这也是为什么不同的芯片尺寸，包括更多的内存等，也会产生影响。
单核性能所有新款 M3 SoC 的单核性能几乎完全相同，在这方面，Apple ，与旧款 M2 相比，性能提高了 20%。与 M1 代相比，其性能甚至提高了 30%。CPU 本身的功耗约为 5.5 瓦（根据 Power Metrics 的数据），但我们注意到各个 CPU 之间存在一些细微差别。
Single-Core Performance Rating | Cinebench R23 | Geekbench 5.5 Single-Core Performance Rating - Percent
Apple M3 Pro 12-CoreApple MacBook Pro 16 2023 M3 Pro
99.7 pt Apple M3 Max 16-CoreApple MacBook Pro 16 2023 M3 Max
99.5 pt Apple M3 Pro 11-CoreApple MacBook Pro 14 2023 M3 Pro
98.9 pt Apple M3 Max 16-CoreApple MacBook Pro 14 2023 M3 Max
98.8 pt Apple M3Apple MacBook Pro 14 2023 M3
98.2 pt Apple M2 ProApple MacBook Pro 14 2023 M2 Pro
83.5 pt Apple M2 Pro 10-CoreApple MacBook Pro 14 2023 M2 Pro Entry
82.7 pt Apple M2Apple MacBook Pro 13 2022 M2
81.3 pt Apple M2Apple MacBook Air M2 Entry
80.9 pt Apple M1 ProApple MacBook Pro 16 2021 M1 Pro
76.5 pt Apple M1 Pro 8-CoreApple MacBook Pro 14 2021 M1 Pro Entry
76.5 pt Apple M1Apple MacBook Pro 13 Late 2020 M1 Entry (8 / 256 GB)
75.4 pt Apple M1Apple MacBook Air 2020 M1 Entry
74.7 pt Cinebench R23 - Single Core
Apple M3 Pro 12-CoreApple MacBook Pro 16 2023 M3 Pro
1977 Points Apple M3 Max 16-CoreApple MacBook Pro 16 2023 M3 Max
1968 Points Apple M3 Max 16-CoreApple MacBook Pro 14 2023 M3 Max
1950 Points Apple M3 Pro 11-CoreApple MacBook Pro 14 2023 M3 Pro
1942 Points Apple M3Apple MacBook Pro 14 2023 M3
1904 Points Apple M2 ProApple MacBook Pro 14 2023 M2 Pro
1647 Points Apple M2 Pro 10-CoreApple MacBook Pro 14 2023 M2 Pro Entry
1643 Points Apple M2Apple MacBook Air M2 Entry
1585 Points Apple M2Apple MacBook Pro 13 2022 M2
1581 Points Apple M1 ProApple MacBook Pro 16 2021 M1 Pro
1534 Points Apple M1 Pro 8-CoreApple MacBook Pro 14 2021 M1 Pro Entry
1531 Points Apple M1Apple MacBook Pro 13 Late 2020 M1 Entry (8 / 256 GB)
1513 Points Apple M1Apple MacBook Air 2020 M1 Entry
1496 Points Geekbench 5.5 - Single-Core
Apple M3Apple MacBook Pro 14 2023 M3
2342 Points Apple M3 Max 16-CoreApple MacBook Pro 16 2023 M3 Max
2331 Points Apple M3 Pro 11-CoreApple MacBook Pro 14 2023 M3 Pro
2331 Points Apple M3 Pro 12-CoreApple MacBook Pro 16 2023 M3 Pro
2327 Points Apple M3 Max 16-CoreApple MacBook Pro 14 2023 M3 Max
2318 Points Apple M2 ProApple MacBook Pro 14 2023 M2 Pro
1961 Points Apple M2Apple MacBook Pro 13 2022 M2
1937 Points Apple M2 Pro 10-CoreApple MacBook Pro 14 2023 M2 Pro Entry
1926 Points Apple M2Apple MacBook Air M2 Entry
1914 Points Apple M1 Pro 8-CoreApple MacBook Pro 14 2021 M1 Pro Entry
1769 Points Apple M1 ProApple MacBook Pro 16 2021 M1 Pro
1768 Points Apple M1Apple MacBook Pro 13 Late 2020 M1 Entry (8 / 256 GB)
1740 Points Apple M1Apple MacBook Air 2020 M1 Entry
1727 Points Single-Core Performance Rating | Cinebench R23 | Geekbench 5.5
这些微小的波动肯定会对效率产生重大影响，因为它们的总体消耗量非常低。配备 11 个 CPU 内核的小型 M3 Pro MacBook Pro 14表现尤为出色，在我们的测量中甚至超过了Apple M3。配备 12 个 CPU 内核的 M3 Pro 性能稍差，但仍领先于老式的 M2 Pro.
Power Consumption: Cinebench R23 Single Power Efficiency - external Monitor | Cinebench R23 Single (external Monitor) Power Consumption / Cinebench R23 Single Power Efficiency - external Monitor
Apple M3 Pro 11-CoreApple MacBook Pro 14 2023 M3 Pro
198.6 Points per Watt Apple M3Apple MacBook Pro 14 2023 M3
190.4 Points per Watt Apple M2Apple MacBook Air M2 Entry
179.3 Points per Watt Apple M1Apple MacBook Air 2020 M1 Entry
165.1 Points per Watt Apple M2Apple MacBook Pro 13 2022 M2
161.7 Points per Watt Apple M3 Pro 12-CoreApple MacBook Pro 16 2023 M3 Pro
142.2 Points per Watt Apple M2 ProApple MacBook Pro 14 2023 M2 Pro
140.8 Points per Watt Apple M3 Max 16-CoreApple MacBook Pro 14 2023 M3 Max
125.8 Points per Watt Apple M2 Pro 10-CoreApple MacBook Pro 14 2023 M2 Pro Entry
118.2 Points per Watt Apple M3 Max 16-CoreApple MacBook Pro 16 2023 M3 Max
113.8 Points per Watt Apple M1 ProApple MacBook Pro 16 2021 M1 Pro
110.4 Points per Watt Power Consumption / Cinebench R23 Single (external Monitor)
Apple M3 Max 16-CoreApple MacBook Pro 16 2023 M3 Max
17.3 (16.2min, 16.2P1 - 21.4max) Watt * Apple M3 Max 16-CoreApple MacBook Pro 14 2023 M3 Max
15.5 (10.4min, 13.6P1 - 22.6max) Watt * Apple M1 ProApple MacBook Pro 16 2021 M1 Pro
13.9 (12.3min, 13.3P1 - 22.1max) Watt * Apple M2 Pro 10-CoreApple MacBook Pro 14 2023 M2 Pro Entry
13.9 (12.2min, 12.7P1 - 16.5max) Watt * Apple M3 Pro 12-CoreApple MacBook Pro 16 2023 M3 Pro
13.9 (12.1min, 12.2P1 - 15.8max) Watt * Apple M2 ProApple MacBook Pro 14 2023 M2 Pro
11.7 (9.94min, 10.7P1 - 13.6max) Watt * Apple M3Apple MacBook Pro 14 2023 M3
10 (9.53min, 9.57P1 - 12.8max) Watt * Apple M2Apple MacBook Pro 13 2022 M2
9.78 (9.13min, 9.21P1 - 11.2max) Watt * Apple M3 Pro 11-CoreApple MacBook Pro 14 2023 M3 Pro
9.78 (8.94min, 9P1 - 10.8max) Watt * Apple M1Apple MacBook Air 2020 M1 Entry
9.06 (8.41min, 8.57P1 - 19max) Watt * Apple M2Apple MacBook Air M2 Entry
8.84 (8.3min, 8.37P1 - 9.82max) Watt * Power Consumption: Cinebench R23 Single Power Efficiency - external Monitor | Cinebench R23 Single (external Monitor) * ... smaller is better
多核性能我们注意到，它们在多核性能方面的差异明显更大。首先，M3 Pro 的性能略高于旧款 M2 Pro，尽管它的性能内核较少，但Apple 还能降低功耗。配备 11 个 CPU 内核的小型 M3 Pro 功耗约为 24 瓦（配备 10 个内核的 M2 Pro 功耗约为 27 瓦）；配备 12 个 CPU 内核的 M3 Pro 功耗约为 27 瓦（配备 12 个内核的 M2 Pro 功耗约为 34 瓦）。性能更高、功耗更低，自然意味着效率大大提高，而新款 M3 Pro 显然是这方面的佼佼者。
到目前为止，我们只测试了配备 16 个 CPU 内核的顶级版本 M3 Max，其性能比 M3 Pro 和旧款 M2 Max 高出 54-56%，这意味着Apple 终于摆脱了旧款机型的一大诟病。虽然功耗也大幅增加（M3 Max 最高 56 瓦；M2 Max 最高 36 瓦），但其效率仍略高于 M2 Pro/M2 Max - 但在我们的多核测试中，M3 Max 的效率并没有接近 M3 Pro。
Multi-Core Performance Rating | Cinebench R23 | Geekbench 5.5 Multi-Core Performance Rating - Percent
Apple M3 Max 16-CoreApple MacBook Pro 14 2023 M3 Max
100 pt Apple M3 Max 16-CoreApple MacBook Pro 16 2023 M3 Max
99.5 pt Apple M3 Pro 12-CoreApple MacBook Pro 16 2023 M3 Pro
64.6 pt Apple M2 MaxApple MacBook Pro 16 2023 M2 Max
64 pt Apple M2 ProApple MacBook Pro 14 2023 M2 Pro
63 pt Apple M3 Pro 11-CoreApple MacBook Pro 14 2023 M3 Pro
56.6 pt Apple M1 ProApple MacBook Pro 16 2021 M1 Pro
52.8 pt Apple M2 Pro 10-CoreApple MacBook Pro 14 2023 M2 Pro Entry
51 pt Apple M1 Pro 8-CoreApple MacBook Pro 14 2021 M1 Pro Entry
41.5 pt Apple M2Apple MacBook Pro 13 2022 M2
37.6 pt Apple M2Apple MacBook Air M2 Entry
37.4 pt Apple M1Apple MacBook Pro 13 Late 2020 M1 Entry (8 / 256 GB)
32.7 pt Apple M1Apple MacBook Air 2020 M1 Entry
31.9 pt Cinebench R23 - Multi Core
Apple M3 Max 16-CoreApple MacBook Pro 16 2023 M3 Max
24024 Points Apple M3 Max 16-CoreApple MacBook Pro 14 2023 M3 Max
24020 Points Apple M3 Pro 12-CoreApple MacBook Pro 16 2023 M3 Pro
15106 Points Apple M2 ProApple MacBook Pro 14 2023 M2 Pro
14787 Points Apple M2 MaxApple MacBook Pro 16 2023 M2 Max
14767 Points Apple M3 Pro 11-CoreApple MacBook Pro 14 2023 M3 Pro
13315 Points Apple M1 ProApple MacBook Pro 16 2021 M1 Pro
12370 Points Apple M2 Pro 10-CoreApple MacBook Pro 14 2023 M2 Pro Entry
11811 Points Apple M1 Pro 8-CoreApple MacBook Pro 14 2021 M1 Pro Entry
9581 Points Apple M2Apple MacBook Pro 13 2022 M2
8745 Points Apple M2Apple MacBook Air M2 Entry
8667 Points Apple M1Apple MacBook Pro 13 Late 2020 M1 Entry (8 / 256 GB)
7811 Points Apple M1Apple MacBook Air 2020 M1 Entry
7409 (6401.39min - 7409.31max) Points Geekbench 5.5 - Multi-Core
Apple M3 Max 16-CoreApple MacBook Pro 14 2023 M3 Max
23059 Points Apple M3 Max 16-CoreApple MacBook Pro 16 2023 M3 Max
22816 Points Apple M2 MaxApple MacBook Pro 16 2023 M2 Max
15348 Points Apple M3 Pro 12-CoreApple MacBook Pro 16 2023 M3 Pro
15298 Points Apple M2 ProApple MacBook Pro 14 2023 M2 Pro
14859 Points Apple M3 Pro 11-CoreApple MacBook Pro 14 2023 M3 Pro
13312 Points Apple M1 ProApple MacBook Pro 16 2021 M1 Pro
12499 Points Apple M2 Pro 10-CoreApple MacBook Pro 14 2023 M2 Pro Entry
12189 Points Apple M1 Pro 8-CoreApple MacBook Pro 14 2021 M1 Pro Entry
9942 Points Apple M2Apple MacBook Pro 13 2022 M2
8962 Points Apple M2Apple MacBook Air M2 Entry
8951 Points Apple M1Apple MacBook Pro 13 Late 2020 M1 Entry (8 / 256 GB)
7590 Points Apple M1Apple MacBook Air 2020 M1 Entry
7578 Points Multi-Core Performance Rating | Cinebench R23 | Geekbench 5.5
Power Consumption: Cinebench R23 Multi Power Efficiency - external Monitor | Cinebench R23 Multi (external Monitor) Power Consumption / Cinebench R23 Multi Power Efficiency - external Monitor
Apple M3 Pro 11-CoreApple MacBook Pro 14 2023 M3 Pro
394 Points per Watt Apple M3 Pro 12-CoreApple MacBook Pro 16 2023 M3 Pro
358 Points per Watt Apple M2Apple MacBook Pro 13 2022 M2
346 Points per Watt Apple M2Apple MacBook Air M2 Entry
343 Points per Watt Apple M1Apple MacBook Air 2020 M1 Entry
337 Points per Watt Apple M3 Max 16-CoreApple MacBook Pro 14 2023 M3 Max
307 Points per Watt Apple M3 Max 16-CoreApple MacBook Pro 16 2023 M3 Max
306 Points per Watt Apple M1 ProApple MacBook Pro 16 2021 M1 Pro
290 Points per Watt Apple M2 ProApple MacBook Pro 14 2023 M2 Pro
275 Points per Watt Apple M2 Pro 10-CoreApple MacBook Pro 14 2023 M2 Pro Entry
250 Points per Watt Apple M2 MaxApple MacBook Pro 16 2023 M2 Max
233 Points per Watt Power Consumption / Cinebench R23 Multi (external Monitor)
Apple M3 Max 16-CoreApple MacBook Pro 16 2023 M3 Max
78.6 (71.7min, 73.3P1 - 80.2max) Watt * Apple M3 Max 16-CoreApple MacBook Pro 14 2023 M3 Max
78.3 (75.9min, 76.1P1 - 81.7max) Watt * Apple M2 MaxApple MacBook Pro 16 2023 M2 Max
63.5 (61.8min, 62.1P1 - 67.8max) Watt * Apple M2 ProApple MacBook Pro 14 2023 M2 Pro
53.7 (50.8min, 51.2P1 - 60.8max) Watt * Apple M2 Pro 10-CoreApple MacBook Pro 14 2023 M2 Pro Entry
47.2 (45.8min, 46.1P1 - 48.5max) Watt * Apple M1 ProApple MacBook Pro 16 2021 M1 Pro
42.7 (16.4min, 25.7P1 - 50.1max) Watt * Apple M3 Pro 12-CoreApple MacBook Pro 16 2023 M3 Pro
42.2 (41.4min, 41.5P1 - 43.6max) Watt * Apple M3 Pro 11-CoreApple MacBook Pro 14 2023 M3 Pro
33.8 (33min, 33.1P1 - 36.3max) Watt * Apple M2Apple MacBook Pro 13 2022 M2
25.3 (24.4min, 24.5P1 - 27.2max) Watt * Apple M2Apple MacBook Air M2 Entry
25.3 (23.2min, 23.5P1 - 27.5max) Watt * Apple M1Apple MacBook Air 2020 M1 Entry
22 (18.7min, 18.8P1 - 25.2max) Watt * Power Consumption: Cinebench R23 Multi Power Efficiency - external Monitor | Cinebench R23 Multi (external Monitor) * ... smaller is better
Apple M3 Pro/Max 与 AMD 和 Intel 的对比现在，我们将新一代Apple M3 与当前 AMD 和英特尔的其他移动处理器进行比较。就 AMD 而言，其 U 系列芯片和 HS 处理器都是有趣的竞争对手，而英特尔的主要竞争对手则是 Raptor Lake P 和 Raptor Lake H 处理器。
让我们从单核性能开始。在这里，你可以清楚地看到Apple 在 M3 处理器上迈出的一大步。尽管功耗很低，但它的新性能内核可以轻松赶上英特尔当前 Raptor Lake CPU 的性能内核，而后者所需的功耗要高得多。只有英特尔的 i9 CPU（H 或 HX）因其高涡轮时钟而性能稍高，但在效率方面却明显落后。不过，所有其他 CPURyzen 9 7945HX, 酷睿 i7-13700HX 等）都受到Apple M3 芯片的控制。
Cinebench R23 | Geekbench 5.5 | Power Consumption Cinebench R23 - Single Core
Intel Core i9-13980HXAsus ProArt Studiobook 16 OLED H7604
2110 Points Intel Core i9-13900HAsus Zenbook Pro 14 OLED UX6404VI
2054 Points Apple M3 Pro 12-CoreApple MacBook Pro 16 2023 M3 Pro
1977 Points Apple M3 Max 16-CoreApple MacBook Pro 16 2023 M3 Max
1968 Points AMD Ryzen 9 7945HXAsus Zephyrus Duo 16 GX650PY-NM006W
1940 Points Intel Core i7-13700HXAlienware m16 R1 Intel
1933 Points Intel Core i7-13700HSCHENKER Vision 14 2023
1912 Points Intel Core i7-1360PLenovo Yoga 9 14IRP G8
1877 Points AMD Ryzen 9 7845HXAlienware m16 R1 AMD
1852 Points AMD Ryzen 7 7840SLenovo Yoga Slim 7 14APU G8
1761 Points AMD Ryzen 7 7840UHP EliteBook 845 G10 5Z4X0ES
1581 Points AMD Ryzen 9 PRO 7940HSHP EliteBook 845 G10 818N0EA
1568 Points Geekbench 5.5 - Single-Core
Apple M3 Max 16-CoreApple MacBook Pro 16 2023 M3 Max
2331 Points Apple M3 Pro 12-CoreApple MacBook Pro 16 2023 M3 Pro
2327 Points Intel Core i9-13980HXAsus ProArt Studiobook 16 OLED H7604
2137 Points AMD Ryzen 9 7945HXAsus Zephyrus Duo 16 GX650PY-NM006W
2132 Points AMD Ryzen 9 7845HXAlienware m16 R1 AMD
2008 Points Intel Core i9-13900HAsus Zenbook Pro 14 OLED UX6404VI
2001 Points AMD Ryzen 7 7840SLenovo Yoga Slim 7 14APU G8
1939 Points Intel Core i7-13700HXAlienware m16 R1 Intel
1845 Points Intel Core i7-13700HSCHENKER Vision 14 2023
1830 Points Intel Core i7-1360PLenovo Yoga 9 14IRP G8
1790 Points AMD Ryzen 9 PRO 7940HSHP EliteBook 845 G10 818N0EA
1758 Points AMD Ryzen 7 7840UHP EliteBook 845 G10 5Z4X0ES
1723 Points Power Consumption - Cinebench R23 Single Power Efficiency - external Monitor
Apple M3 Pro 12-CoreApple MacBook Pro 16 2023 M3 Pro
142.2 Points per Watt Apple M3 Max 16-CoreApple MacBook Pro 16 2023 M3 Max
113.8 Points per Watt AMD Ryzen 7 7840UHP EliteBook 845 G10 5Z4X0ES
100.7 Points per Watt AMD Ryzen 9 PRO 7940HSHP EliteBook 845 G10 818N0EA
92.2 Points per Watt Intel Core i7-13700HSCHENKER Vision 14 2023
53.3 Points per Watt AMD Ryzen 7 7840SLenovo Yoga Slim 7 14APU G8
48.2 Points per Watt Intel Core i7-1360PLenovo Yoga 9 14IRP G8
48 Points per Watt AMD Ryzen 9 7945HXAsus Zephyrus Duo 16 GX650PY-NM006W
26.4 Points per Watt Intel Core i9-13980HXAsus ProArt Studiobook 16 OLED H7604
25.4 Points per Watt Cinebench R23 | Geekbench 5.5 | Power Consumption
在多核测试中，情况发生了一些变化，因为 AMD（Ryzen 9）和英特尔（Core i9-HX）的 HX CPU 比 M3 Max 性能更高，尤其是在 Cinebench R23 测试中。但不要忘了，它们的功耗要高得多（远远超过 100 瓦）。
另一方面，M3 Pro 的性能与 AMD 和英特尔 45 瓦 CPU 的较慢型号相当，如 Ryzen 9 7940HS或 酷睿 i7-13700H.不过，这些较慢的变体也需要更多的电力，这一点从它们的效率上就能看出来。不过，AMD 仍处于领先地位，尤其是其 Ryzen 7 7840U- 在多核效率方面，只有拥有 11 个 CPU 内核的全新 M3 Pro 能与之匹敌。而英特尔在这方面则明显落后，难以与之抗衡。
Cinebench R23: Multi Core | Geekbench 5.5: Multi-Core | Power Consumption: Cinebench R23 Multi Power Efficiency - external Monitor Cinebench R23 / Multi Core
AMD Ryzen 9 7945HXAsus Zephyrus Duo 16 GX650PY-NM006W
34521 (32987.6min - 34521.3max) Points Intel Core i9-13980HXAsus ProArt Studiobook 16 OLED H7604
30789 Points AMD Ryzen 9 7845HXAlienware m16 R1 AMD
26876 (25414.3min - 26876.4max) Points Apple M3 Max 16-CoreApple MacBook Pro 16 2023 M3 Max
24024 Points Intel Core i7-13700HXAlienware m16 R1 Intel
21889 Points Intel Core i9-13900HAsus Zenbook Pro 14 OLED UX6404VI
19014 Points Intel Core i7-13700HMicrosoft Surface Laptop Studio 2 RTX 4060
16279 Points Apple M3 Pro 12-CoreApple MacBook Pro 16 2023 M3 Pro
15106 Points AMD Ryzen 7 7840SLenovo Yoga Slim 7 14APU G8
15102 Points AMD Ryzen 9 PRO 7940HSHP EliteBook 845 G10 818N0EA
14919 Points Intel Core i7-13700HSCHENKER VISION 16 Pro (M23)
14760 Points Apple M3 Pro 11-CoreApple MacBook Pro 14 2023 M3 Pro
13315 Points AMD Ryzen 7 7840UHP EliteBook 845 G10 5Z4X0ES
12385 Points Intel Core i7-13700HSCHENKER Vision 14 2023
12275 Points Intel Core i7-1360PLenovo Yoga 9 14IRP G8
11922 Points Intel Core i7-1365ULenovo ThinkPad X1 Carbon G11-21HNS00000
9343 Points Intel Core i7-1355UAsus ExpertBook B9 B9403CVA-KM0153X
7733 Points Qualcomm Snapdragon 8cx Gen 3Microsoft Surface Pro 9, ARM
3567 Points Geekbench 5.5 / Multi-Core
Apple M3 Max 16-CoreApple MacBook Pro 16 2023 M3 Max
22816 Points Intel Core i9-13980HXAsus ProArt Studiobook 16 OLED H7604
20053 Points AMD Ryzen 9 7945HXAsus Zephyrus Duo 16 GX650PY-NM006W
19583 Points Apple M3 Pro 12-CoreApple MacBook Pro 16 2023 M3 Pro
15298 Points AMD Ryzen 9 7845HXAlienware m16 R1 AMD
15068 Points Intel Core i9-13900HAsus Zenbook Pro 14 OLED UX6404VI
14566 Points Intel Core i7-13700HXAlienware m16 R1 Intel
14448 Points Apple M3 Pro 11-CoreApple MacBook Pro 14 2023 M3 Pro
13312 Points Intel Core i7-13700HMicrosoft Surface Laptop Studio 2 RTX 4060
12851 Points Intel Core i7-13700HSCHENKER VISION 16 Pro (M23)
11808 Points AMD Ryzen 7 7840SLenovo Yoga Slim 7 14APU G8
11288 Points Intel Core i7-1360PLenovo Yoga 9 14IRP G8
10785 Points Intel Core i7-13700HSCHENKER Vision 14 2023
10515 Points AMD Ryzen 9 PRO 7940HSHP EliteBook 845 G10 818N0EA
9897 Points AMD Ryzen 7 7840UHP EliteBook 845 G10 5Z4X0ES
9864 Points Intel Core i7-1365ULenovo ThinkPad X1 Carbon G11-21HNS00000
8709 Points Intel Core i7-1355UAsus ExpertBook B9 B9403CVA-KM0153X
7635 Points Qualcomm Snapdragon 8cx Gen 3Microsoft Surface Pro 9, ARM
7522 Points Power Consumption / Cinebench R23 Multi Power Efficiency - external Monitor
Apple M3 Pro 11-CoreApple MacBook Pro 14 2023 M3 Pro
394 Points per Watt AMD Ryzen 7 7840UHP EliteBook 845 G10 5Z4X0ES
369 Points per Watt Apple M3 Pro 12-CoreApple MacBook Pro 16 2023 M3 Pro
358 Points per Watt Apple M3 Max 16-CoreApple MacBook Pro 16 2023 M3 Max
306 Points per Watt AMD Ryzen 9 PRO 7940HSHP EliteBook 845 G10 818N0EA
254 Points per Watt AMD Ryzen 7 7840SLenovo Yoga Slim 7 14APU G8
235 Points per Watt Intel Core i7-1355UAsus ExpertBook B9 B9403CVA-KM0153X
209 Points per Watt Intel Core i7-1365ULenovo ThinkPad X1 Carbon G11-21HNS00000
208 Points per Watt AMD Ryzen 9 7945HXAsus Zephyrus Duo 16 GX650PY-NM006W
194.4 Points per Watt Intel Core i7-13700HSCHENKER Vision 14 2023
184.9 Points per Watt Intel Core i7-1360PLenovo Yoga 9 14IRP G8
183.7 Points per Watt Intel Core i7-13700HSCHENKER VISION 16 Pro (M23)
173 Points per Watt Intel Core i7-13700HMicrosoft Surface Laptop Studio 2 RTX 4060
170.6 Points per Watt Intel Core i9-13980HXAsus ProArt Studiobook 16 OLED H7604
135 Points per Watt Qualcomm Snapdragon 8cx Gen 3Microsoft Surface Pro 9, ARM
111.5 Points per Watt Cinebench R23: Multi Core | Geekbench 5.5: Multi-Core | Power Consumption: Cinebench R23 Multi Power Efficiency - external Monitor
GPU 性能和效率我们主要使用跨平台的 3DMark-Test Wildlife Extreme Unlimited 来测试图形性能，因为这样可以直接与 Windows 计算机进行很好的比较。与前代机型相比，新款 M3 Pro 的优势相对较小，约为 10%，而且大型 M3 Pro GPU 可以跟上 RTX 4050 笔记本电脑或速度较慢的 RTX 4060 笔记本电脑.在 Geekbench 的 OpenCL 测试中，GeForce CPU 的表现要好得多。
在 3DMark 测试中，新的M3 Max GPU（40 个核心） （最大功率 60 瓦）比旧的M2 Max GPU（38 个核心） （最大功率 64 瓦）高出 25%，仅比专用的GeForce RTX 4090 笔记本电脑 （TGP 为 125 瓦）低 9%。然而，M3 Max GPU 的 OpenCL 性能再次大幅下降，甚至落后于GeForce RTX 4060 笔记本电脑（80 瓦 TGP）。
3DMark: Wild Life Extreme Unlimited | Geekbench 5.5: Metal Score | OpenCL Score | GFXBench: 2560x1440 Aztec Ruins High Tier Offscreen 3DMark / Wild Life Extreme Unlimited
NVIDIA GeForce RTX 4090 Laptop GPUAsus ROG Zephyrus G14 GA402XY
34519 Points Apple M3 Max 40-Core GPUApple MacBook Pro 14 2023 M3 Max
31403 Points Apple M2 Max 38-Core GPUApple MacBook Pro 16 2023 M2 Max
25103 Points NVIDIA GeForce RTX 4070 Laptop GPUAsus ProArt Studiobook 16 OLED H7604
22642 Points NVIDIA GeForce RTX 4060 Laptop GPUMicrosoft Surface Laptop Studio 2 RTX 4060
15268 Points NVIDIA GeForce RTX 4050 Laptop GPULenovo Yoga Pro 9-14IRP G8
15208 Points Apple M3 Pro 18-Core GPUApple MacBook Pro 16 2023 M3 Pro
14545 Points Apple M2 Pro 19-Core GPUApple MacBook Pro 14 2023 M2 Pro
12968 Points Apple M3 Pro 14-Core GPUApple MacBook Pro 14 2023 M3 Pro
12094 Points Apple M2 Pro 16-Core GPUApple MacBook Pro 14 2023 M2 Pro Entry
11224 Points Apple M1 Pro 16-Core GPUApple MacBook Pro 16 2021 M1 Pro
10352 Points NVIDIA GeForce RTX 3050 Ti Laptop GPUSCHENKER Vision 14 2022 RTX 3050 Ti
9340 Points AMD Radeon 780MLenovo Yoga Slim 7 14APU G8
5465 Points Geekbench 5.5 / Metal Score
Apple M3 Max 40-Core GPUApple MacBook Pro 14 2023 M3 Max
100376 Points Apple M2 Max 38-Core GPUApple MacBook Pro 16 2023 M2 Max
86678 Points Apple M3 Pro 18-Core GPUApple MacBook Pro 16 2023 M3 Pro
55240 Points Apple M2 Pro 19-Core GPUApple MacBook Pro 14 2023 M2 Pro
52054 Points Apple M2 Pro 16-Core GPUApple MacBook Pro 14 2023 M2 Pro Entry
46834 Points Apple M3 Pro 14-Core GPUApple MacBook Pro 14 2023 M3 Pro
46145 Points Apple M1 Pro 16-Core GPUApple MacBook Pro 16 2021 M1 Pro
42115 Points Geekbench 5.5 / OpenCL Score
NVIDIA GeForce RTX 4090 Laptop GPUAsus ROG Zephyrus G14 GA402XY
181222 Points NVIDIA GeForce RTX 4070 Laptop GPUAsus ProArt Studiobook 16 OLED H7604
120093 Points NVIDIA GeForce RTX 4060 Laptop GPUMicrosoft Surface Laptop Studio 2 RTX 4060
95081 Points Apple M3 Max 40-Core GPUApple MacBook Pro 14 2023 M3 Max
93147 Points NVIDIA GeForce RTX 4050 Laptop GPULenovo Yoga Pro 9-14IRP G8
86275 Points Apple M2 Max 38-Core GPUApple MacBook Pro 16 2023 M2 Max
71726 Points NVIDIA GeForce RTX 3050 Ti Laptop GPUSCHENKER Vision 14 2022 RTX 3050 Ti
61067 Points Apple M3 Pro 18-Core GPUApple MacBook Pro 16 2023 M3 Pro
52441 Points Apple M2 Pro 19-Core GPUApple MacBook Pro 14 2023 M2 Pro
46941 Points Apple M3 Pro 14-Core GPUApple MacBook Pro 14 2023 M3 Pro
45348 Points Apple M2 Pro 16-Core GPUApple MacBook Pro 14 2023 M2 Pro Entry
42483 Points Apple M1 Pro 16-Core GPUApple MacBook Pro 16 2021 M1 Pro
37867 Points AMD Radeon 780MLenovo Yoga Slim 7 14APU G8
36162 Points GFXBench / Aztec Ruins High Tier Offscreen
Apple M3 Max 40-Core GPUApple MacBook Pro 14 2023 M3 Max
416 fps Apple M2 Max 38-Core GPUApple MacBook Pro 16 2023 M2 Max
397.6 fps Apple M3 Pro 18-Core GPUApple MacBook Pro 16 2023 M3 Pro
219.7 fps Apple M2 Pro 19-Core GPUApple MacBook Pro 14 2023 M2 Pro
210.4 fps Apple M2 Pro 16-Core GPUApple MacBook Pro 14 2023 M2 Pro Entry
181.1 fps Apple M3 Pro 14-Core GPUApple MacBook Pro 14 2023 M3 Pro
178.7 fps Apple M1 Pro 16-Core GPUApple MacBook Pro 16 2021 M1 Pro
166 fps 3DMark: Wild Life Extreme Unlimited | Geekbench 5.5: Metal Score | OpenCL Score | GFXBench: 2560x1440 Aztec Ruins High Tier Offscreen
在考虑效率时，我们必须选择 Windows 游戏 Witcher 3 ，因为这款游戏 的比较值最高，CPU 负载也很低。当然，对于 MacBook 而言，这并不是一个最佳的起始状态，所得出的数值也不能与 Windows 笔记本电脑完全相提并论，因为在 Mac 上只能通过 CrossOver 运行模拟版本。这自然也会降低性能。在去年的 M2 Pro 机型上，我们也首次在 MacBook 上进行了测试，结果它们在对比中处于领先地位。
新款 M3 机型（包括 M3 Pro 版本和 M3 Max）在条件恶劣的情况下仍然名列前茅，虽然 RTX 4090 笔记本电脑(125 瓦）在 华硕 ROG Zephyrus G14的 RTX 4090 笔记本电脑（125 瓦）也并不逊色，当然，它的整体游戏性能要高出许多。
Power Consumption - Witcher 3 ultra Efficiency (external Monitor)
Apple M3 Pro 14-Core GPUApple MacBook Pro 14 2023 M3 Pro
1.189 fps per Watt Apple M3 Pro 18-Core GPUApple MacBook Pro 16 2023 M3 Pro
1.075 fps per Watt Apple M3 Max 40-Core GPUApple MacBook Pro 14 2023 M3 Max
1.049 fps per Watt Apple M2 Pro 19-Core GPUApple MacBook Pro 14 2023 M2 Pro
1.028 fps per Watt NVIDIA GeForce RTX 4090 Laptop GPUAsus ROG Zephyrus G14 GA402XY
0.947 fps per Watt Apple M2 Max 38-Core GPUApple MacBook Pro 16 2023 M2 Max
0.942 fps per Watt Apple M2 Pro 16-Core GPUApple MacBook Pro 14 2023 M2 Pro Entry
0.941 fps per Watt NVIDIA GeForce RTX 4060 Laptop GPUMicrosoft Surface Laptop Studio 2 RTX 4060
0.764 fps per Watt NVIDIA GeForce RTX 4090 Laptop GPUAsus Zephyrus Duo 16 GX650PY-NM006W
0.732 fps per Watt NVIDIA GeForce RTX 4050 Laptop GPULenovo Yoga Pro 9-14IRP G8
0.619 fps per Watt NVIDIA GeForce RTX 4070 Laptop GPUAsus ProArt Studiobook 16 OLED H7604
0.553 fps per Watt AMD Radeon 780MLenovo Yoga Slim 7 14APU G8
0.495 fps per Watt NVIDIA GeForce RTX 3050 Ti Laptop GPUSCHENKER Vision 14 2022 RTX 3050 Ti
0.4933 fps per Watt
Apple M3 Pro/Max 与高通骁龙 X 精英版对比在新款M3 MacBook发布之前，高通公司展示了其新款 骁龙 X Elite系统芯片，并公布了一些基准测试结果，为我们提供了一个很好的比较。会上展示了两套系统，一套是 23 瓦的参考设计，另一套是 80 瓦。
在 CPU 性能方面，Snapdragon 总体表现良好。虽然 M3 型号在单核测试中速度更快，但其领先优势并不大。不过，在 Cinebench 2024 多核测试中，23 瓦的参考系统超过了拥有 11 个 CPU 内核的 M3 和 M3 Pro，与拥有 12 个 CPU 内核的 M3 Pro 的差距只有 10%。80 瓦系统的表现好于 M3 Pro 型号，但在性能方面却赶不上配备 16 个 CPU 内核的新型 M3 Max。
Cinebench 2024: CPU Multi Core | CPU Single Core | Geekbench 6.4: Multi-Core | Single-Core Cinebench 2024 / CPU Multi Core
Apple MacBook Pro 14 2023 M3 MaxM3 Max 40-Core GPU, Apple M3 Max 16-Core, Apple SSD AP2048Z
1532 Points SD X Elite Reference 80WAdreno X1-85 3.8 TFLOPS, SD X Elite X1E-84-100
1220 Points Apple MacBook Pro 16 2023 M3 ProM3 Pro 18-Core GPU, Apple M3 Pro 12-Core, Apple SSD AP0512Z
1059 Points SD X Elite Reference 23WAdreno X1-85 3.8 TFLOPS, SD X Elite X1E-84-100
950 Points Apple MacBook Pro 14 2023 M3 ProM3 Pro 14-Core GPU, Apple M3 Pro 11-Core, Apple SSD AP0512Z
908 Points Apple MacBook Pro 14 2023 M3M3 10-Core GPU, M3, Apple SSD AP1024Z
712 Points Cinebench 2024 / CPU Single Core
Apple MacBook Pro 14 2023 M3 ProM3 Pro 14-Core GPU, Apple M3 Pro 11-Core, Apple SSD AP0512Z
144 Points Apple MacBook Pro 16 2023 M3 ProM3 Pro 18-Core GPU, Apple M3 Pro 12-Core, Apple SSD AP0512Z
143 Points Apple MacBook Pro 14 2023 M3M3 10-Core GPU, M3, Apple SSD AP1024Z
140 Points Apple MacBook Pro 14 2023 M3 MaxM3 Max 40-Core GPU, Apple M3 Max 16-Core, Apple SSD AP2048Z
140 Points SD X Elite Reference 80WAdreno X1-85 3.8 TFLOPS, SD X Elite X1E-84-100
133 Points SD X Elite Reference 23WAdreno X1-85 3.8 TFLOPS, SD X Elite X1E-84-100
124 Points Geekbench 6.4 / Multi-Core
Apple MacBook Pro 14 2023 M3 MaxM3 Max 40-Core GPU, Apple M3 Max 16-Core, Apple SSD AP2048Z
21264 Points Apple MacBook Pro 16 2023 M3 ProM3 Pro 18-Core GPU, Apple M3 Pro 12-Core, Apple SSD AP0512Z
15480 Points SD X Elite Reference 80WAdreno X1-85 3.8 TFLOPS, SD X Elite X1E-84-100
15239 Points Apple MacBook Pro 14 2023 M3 ProM3 Pro 14-Core GPU, Apple M3 Pro 11-Core, Apple SSD AP0512Z
14412 Points SD X Elite Reference 23WAdreno X1-85 3.8 TFLOPS, SD X Elite X1E-84-100
14056 Points Apple MacBook Pro 14 2023 M3M3 10-Core GPU, M3, Apple SSD AP1024Z
11966 Points Geekbench 6.4 / Single-Core
Apple MacBook Pro 14 2023 M3 MaxM3 Max 40-Core GPU, Apple M3 Max 16-Core, Apple SSD AP2048Z
3157 Points Apple MacBook Pro 16 2023 M3 ProM3 Pro 18-Core GPU, Apple M3 Pro 12-Core, Apple SSD AP0512Z
3138 Points Apple MacBook Pro 14 2023 M3 ProM3 Pro 14-Core GPU, Apple M3 Pro 11-Core, Apple SSD AP0512Z
3113 Points Apple MacBook Pro 14 2023 M3M3 10-Core GPU, M3, Apple SSD AP1024Z
3099 Points SD X Elite Reference 80WAdreno X1-85 3.8 TFLOPS, SD X Elite X1E-84-100
2966 Points SD X Elite Reference 23WAdreno X1-85 3.8 TFLOPS, SD X Elite X1E-84-100
2777 Points
GPU 性能看起来更糟，因为即使是骁龙 X Elite 的更强大的 80 瓦参考系统也只能击败普通Apple M3 的 10 核 GPU，但 M3 Pro/Max 型号的所有其他 GPU 性能都更强大。
GFXBench - 1920x1080 Aztec Ruins Normal Tier Offscreen
Apple MacBook Pro 14 2023 M3 MaxM3 Max 40-Core GPU, Apple M3 Max 16-Core, Apple SSD AP2048Z
858 fps Apple MacBook Pro 16 2023 M3 ProM3 Pro 18-Core GPU, Apple M3 Pro 12-Core, Apple SSD AP0512Z
580 fps Apple MacBook Pro 14 2023 M3 ProM3 Pro 14-Core GPU, Apple M3 Pro 11-Core, Apple SSD AP0512Z
481.9 fps SD X Elite Reference 80WAdreno X1-85 3.8 TFLOPS, SD X Elite X1E-84-100
356 fps Apple MacBook Pro 14 2023 M3M3 10-Core GPU, M3, Apple SSD AP1024Z
329.6 fps SD X Elite Reference 23WAdreno X1-85 3.8 TFLOPS, SD X Elite X1E-84-100
294 fps
结论 - M3 Max 现在是无可争议的Apple 旗舰产品我们在对基本版 M3 SoC 的分析中已经看到，由于采用了新的 3 纳米生产工艺，Apple 能够在不增加功耗的情况下提高时钟频率。当然，这也适用于 M3 Pro 和 M3 Max 的新版本。由于实际内核完全相同，M3 各型号之间的单核性能也没有像以前的型号那样有明显差异。与 M2 代相比，Apple 的单核性能大幅提高了 20%。因此，Apple 一举超越了 AMD 的 Zen4，缩小了与英特尔性能核心的差距。只有 HX 型号（如酷睿 i9-13980HX）仍因其极高的涡轮时钟而具有优势，但这是以功耗为代价的，这也反映在其效率上。
Apple 在新的 M3 Pro 中，M3 Max 对其进行了大规模升级，因为除了更强大的 GPU 外，CPU 的速度也显著提高，而新的 M3 Pro 则更加注重效率。
在多核性能方面，M3 Pro/M3 Max 与 M2 代相比有很大不同，因为Apple 更改了核心配置。此外，旧版 M2 Pro/Max 的 CPU 性能完全相同，但现在已不再如此。新款 M3 Max 的快速性能内核数量增加了一倍，但反过来也牺牲了两个效率内核。与 M3 Pro 相比，除了更强大的 GPU 外，M3 Max SoC 的 CPU 性能也大幅提升。与 AMD 和英特尔相比，M3 Max 的性能仅次于 HX CPU，而后者所需的功耗要大得多。这使得配备 M3 Max 的 MacBook Pro 14 成为市场上 CPU 性能最快的 14 英寸笔记本电脑，因为 HX CPU 只适用于 16 英寸以上的笔记本电脑。Apple ，GPU 性能也得到了进一步提高，但其整体性能仍然远远落后于快速的专用显卡。
凭借 M3 Max CPU，Apple 终于缩小了与 AMD 和英特尔快速处理器的差距；只有功耗大大超过 100 瓦的酷睿 HX 型号才能提供更高的多核性能。
在能效方面，Apple ，尤其是与英特尔相比，仍然具有优势，我们很想知道新的流星湖处理器能否改变这一局面。不过，AMD 的 Zen4 处理器可以更进一步。特别是 Ryzen 7 7840U 非常高效，在 30/25 瓦的范围内可以非常接近Apple 。Apple GPU 现在也能提供更高的性能，并能很好地应对原生游戏（如《博德之门 3 》或《无主之天》），而且其效率仍然很高--但尽管如此，专用显卡还是能提供更高的整体性能，如果你想玩很多游戏，专用显卡仍然是更好的选择。不过，Apple GPU 在视频编辑方面仍有优势，因为它们可以访问共享内存。
总而言之，新一代 M3 显然是Apple 的一大进步，因为采用了新的 3 纳米生产工艺，性能和效率都得到了提高。不过，AMD 也不甘落后，其即将推出的 Zen5 芯片可能会改变这一局面。英特尔落后了，尤其是在效率（当然还有集成图形处理器）方面，但这正是即将推出的新一代流星湖芯片的优势所在。新的 高通骁龙 X 精英版似乎也能跟上脚步，尤其是在 CPU 性能方面，但目前还没有关于其可用性的具体信息。
Apple配备 M3 Max 的 MacBook Pro 14 是 CPU 性能最快的 14 英寸笔记本电脑。
Editor of the original article: Daisy Dickson - Translator - 428 articles published on Notebookcheck since 2023Translator: Ninh Ngoc Duy - Editorial Assistant - 530355 articles published on Notebookcheck since 2008contact me via:
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